はじめに
「ペットロスカウンセラー」という言葉を、私は最初、どこか自分とは縁のないもののように感じていました。カウンセリングというと、もっと深刻な、専門的な助けが必要な人が受けるものだという先入観があったからだと思います。
それでも、日常に少しずつ折り合いがついていく1年ほどの間に、気持ちが揺れる瞬間が消えたわけではありませんでした。そうしたことが続くうちに、「誰かに話を聞いてもらう」という選択肢について、少しずつ具体的に調べるようになりました。この記事は、その過程で分かったことを整理したものであって、相談すべきかどうかを決めつけるものではありません。相談するかどうかは、あくまで読んでいる人自身が決めることだと思っています。
私が比較検討したときの話
最初にこの選択肢が頭に浮かんだとき、正直なところ、抵抗感の方が強かったです。誰かに話すことで楽になれるのかどうか分からなかったし、話したところで気持ちが変わるとは思えない、という気持ちもありました。家族や友人に話すのとは何が違うのだろう、という疑問も拭えませんでした。
それでも、同じことを何度も一人で考え続けているうちに、少し違う角度から話を聞いてもらう場があってもいいのかもしれない、と思うようになりました。そこで初めて、「ペットロスカウンセラー」や「カウンセリング機関」といった言葉で調べ始めました。
調べていくと、思っていたよりも相談先の種類が多いことに戸惑いました。資格に基づいて活動している人もいれば、民間の講座を修了しただけの肩書を名乗っている人もいるらしい、ということも、このとき初めて知りました。何を基準に選べばいいのか分からないまま、情報だけが増えていく感覚がありました。ここから先は、そのとき自分なりに整理した内容を、順にまとめておきます。
比較の観点
ここからは、調べて分かった情報を整理します。あくまで私が調べた範囲での整理であり、すべての相談先を網羅したものではないことを先に断っておきたいと思います。
相談先の種類の説明
まず前提として知っておきたいのは、「カウンセラー」という肩書自体には、国家資格を持つ人と、そうでない人の両方が含まれるということでした。
日本には、心理職に関する国家資格として「公認心理師」があります。これは国が定めた試験に合格し、登録を受けた人だけが名乗れる資格だといいます。また、「臨床心理士」は、民間の資格ではあるものの、指定された大学院課程を修了し、認定試験に合格した人に与えられるもので、心理臨床の分野では長く実績のある資格として扱われているようです。
一方で、「ペットロスカウンセラー」「グリーフケアアドバイザー」といった名称の中には、民間団体が独自に認定している資格や、講座を受講すれば得られる資格も存在します。こうした資格そのものを否定するつもりはありませんが、資格の性質や取得の難易度は、国家資格や指定大学院を経る資格とは大きく異なる場合がある、ということは知っておいた方がよいと感じました。
さらに、資格の名称を持たず、経験や個人の考えに基づいて相談を受け付けている人もいます。これは資格の有無だけで人柄や誠実さを判断できるものではないと思う一方、少なくとも「どのような裏付けに基づいて相談に応じているか」を自分で確認する視点は持っておきたい、と私は考えました。
まず確認したい専門窓口
比較の話を進める前に、まず書いておきたいことがあります。
もし今、涙が止まらない状態が長く続いていたり、眠れない・食べられない状態が続いていたり、自分の状態そのものがつらいと感じているなら、民間のカウンセリングサービスを探す前に、資格の裏付けがある窓口をまず確認してほしいということです。
具体的には、次のような相談先があります。
- ペットの死因や体調について医療的な疑問が残っている場合は、かかりつけの獣医師、あるいは地域の獣医師会に相談できます。
- 気持ちの落ち込みが長く続き、日常生活に支障が出ていると感じる場合は、公認心理師や臨床心理士など、資格に基づいて活動している専門職によるカウンセリングを検討できます。心療内科などの医療機関が窓口になっている場合もあります。
- 自分の心身の状態そのものが危険だと感じるとき、あるいは強いつらさを一人で抱えきれないと感じるときは、自治体の精神保健福祉相談窓口や、公的・準公的な電話相談窓口といった、地域の相談機関も選択肢になります。
これらは民間のカウンセリングサービスを利用する・しないにかかわらず、まず存在を知っておいてよい窓口だと思います。私自身、こうした窓口があることを知っているだけで、少し気持ちが軽くなった記憶があります。何かを申し込む前に、こうした選択肢が自分の生活圏にもあるかどうかを確認しておくことを勧めたいと思います。
選択肢ごとの特徴
専門窓口を確認した上で、民間のペットロスカウンセリングサービスについても、調べて分かった範囲で整理しておきたいと思います。
相談の形態としては、対面・オンライン（ビデオ通話やチャット）・電話といった方法があるようです。形態によって、話しやすさや予約の取りやすさは変わってくると感じました。対面は移動の負担がある一方で、直接顔を合わせて話せる安心感があるという声もありました。オンラインや電話は自宅から利用できる手軽さがある一方、対面とは違う話しづらさを感じる人もいるかもしれません。
料金については、相談形態や、相談を受ける人の資格・所属によって幅があるようで、この記事の中で具体的な金額を示すことはできません。
いずれにしても、申し込む前には、相談を担当する人がどのような資格・経歴を持っているか、どのような方針で相談を行っているかを、公式サイトなどで確認できることを一つの目安にできると思います。この記事の情報は、あくまで私が調べた時点（2026年7月）でのものであり、サービスの内容や体制は変わることがあるため、実際に検討する際は各サービスの公式情報で最新の内容を確認してほしいと思います。
選ぶときに考えておきたいこと
ここまで調べてみて、私が一つの目安として持つようになったのは、「資格の裏付けを自分で確認する」という姿勢でした。資格があるからといって必ず自分に合うとは限らないし、資格がない人が必ずしも合わないというわけでもありません。それでも、何を根拠にその人が相談を受けているのかを知っておくことは、選ぶ側の安心材料になると感じています。
今の私なら： 当時の自分がもし今と同じ知識を持っていたら、まず資格の裏付けを確認したと思います。あのときは確かめる余裕がありませんでしたが、少し引いて見られるようになったのは、時間が経った今だからだと思います。
どの相談先が優れている、ということをこの記事で言い切ることはできません。相談を必要とする状況も、相性も、人によって違います。だからこそ、まず資格に基づく専門窓口の存在を知った上で、そのほかの選択肢についても自分なりに調べ、必要だと感じたときに、必要な形で利用できればよいのだと思います。相談するかどうかも、いつ相談するかも、決めるのは自分自身でいいはずです。
おわりに
「誰かに相談する」という選択肢について調べ始めたときの私は、まだ半信半疑でした。それでも、こうして選択肢の中身を知っておくことで、いざというときに動きやすくなる部分はあると感じています。
この記事で書いたのは、あくまで私が調べ、考えた範囲の話であって、医学的な助言でも、特定の相談先を強く勧めるものでもありません。もし今、涙が出ることや、気持ちの整理がつかないことについてつらさを感じているなら、無理に相談先を決めようとしなくてもいいと思います。まずは、そうした選択肢があるということだけ、頭の片隅に置いてもらえたらと思います。